身長182、体重63。
休みは5キロのジョギングに毎日腕たて&腹筋300回とスクワット50回と握力にぎにぎを100回やってます。
しかしまだまだ自分の体力のなさを痛感してるんですが‥あとは何をやればいいんでしょうか?
休みは5キロのジョギングに毎日腕たて&腹筋300回とスクワット50回と握力にぎにぎを100回やってます。
しかしまだまだ自分の体力のなさを痛感してるんですが‥あとは何をやればいいんでしょうか?
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